電子煙和傳統香煙對比的確是一個備受關註的話題，不過需要註意的是，對於這個問題的回答可能因為研究的深度和廣度不同而有所差異。以下是對電子煙和傳統香煙危害的簡要比較：

1. 有害物質成分：

傳統香煙： 含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多種有害物質，其中一氧化碳和焦油是導致心血管疾病和肺部疾病的主要元兇。
電子煙： 不含焦油和一氧化碳，但煙油中含有尼古丁，以及一些化學物質，盡管相對較少。然而，電子煙的成分和危害仍在研究之中。
2. 致癌風險：

傳統香煙： 被廣泛認為是致癌物質的來源，長期吸煙與多種癌癥，尤其是肺癌的發病率顯著相關。
電子煙： 盡管相較於傳統香煙，電子煙中的致癌物質含量較低，但目前研究仍在評估其潛在的致癌風險。
3. 二手煙問題：

傳統香煙： 產生大量的二手煙，對周圍人的健康構成威脅，尤其對兒童和孕婦更為危險。
電子煙： 產生的二手煙相對較少，但並非完全無害，仍然可能含有一些有害成分。
4. 戒煙輔助：

傳統香煙： 不具備戒煙的功能，反而因為尼古丁成癮性而使戒煙變得更加困難。
電子煙： 被認為是一種相對較為安全的替代品，可作為戒煙輔助工具，因為可以逐漸減低尼古丁含量。
總體而言，科學研究支持電子煙相對於傳統香煙的較低危害性。然而，電子煙並非完全無害，對於戒煙者來說可能是一種過渡工具，但並不是長期的理想選擇。最好的選擇仍然是避免煙草和電子煙的使用，以維護身體健康。